|
Piątkowo-sobotnie "zwyczaje %" zmienione, to i spadek wagi większy ;)
|
108 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3442 kcal
|
Tłusz: 118,71g | Białk: 130,54g | Węglo: 456,18g.
Śniadanie: Jana Twaróg Solankowy, Mlekovita Ser Morski, Biedronka Polędwica Sopocka, Biedronka Chleb Tostowy Pszenny, Kawa z Cukrem. Lunch: Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kupiec Wafle Ryżowe z Solą Morską, Kraina Wędlin Parówki z Szynki. Obiad: Donatello Pizza 4 Sery i Pieczarki. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola, Nestlé Princessa Zebra (37g), Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Milka Alpejskie Mleczko Caramel. więcej...
|
|
3387 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BoogieDj7778
|