Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2018
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2720 kcal
|
Tłusz: 155,11g | Białk: 174,37g | Węglo: 151,55g.
Śniadanie: Pilos Serek Wiejski Lekki, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Jajko Gotowane. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Oliwa z Oliwek, Szpinak, Surówka z Białej Kapusty, Krakus Kiszone Ogórki, McDonald's Sos Śmietanowy, Świeży Makaron (Ugotowany), Wątróbka Drobiowa Smażona, Kurczak z Grilla. Obiad: Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), McDonald's Ciastko Czekoladowe, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Bułka z Ziarnami. Przekąski/Inne: Biedronka Masło Ekstra, Bułka z Ziarnami, Ser Gouda, Pikok Kiełbasa Żywiecka z Szynki. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|