Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2018
|
102,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3076 kcal
|
Tłusz: 123,41g | Białk: 272,80g | Węglo: 226,66g.
Śniadanie: Wafle Ryżowe Naturalne, Masło Orzechowe, Odżywka Białkowa, Mleko 0,5%. Lunch: Mars M&M's, Mleko Zagęszczone Słodzone, Płatki Owsiane Górskie, Suche Prażone Orzeszki Ziemne (bez Dodatku Soli), Orzechy Pekan, Wiórki Kokosowe, Migdały, Mrożone Wiśnie, Suszona Żurawina, Odżywka Białkowa, Mleko 0,5%. Obiad: Nasze Smaki Kabanosy z Indyka, Korniszony, Ogórek (Obrany), Łosoś, Społem Majonez Kielecki Omega-3, Szynka, Humus, Chleb Orkiszowy, Gruszki. Przekąski/Inne: Cebule, Marchewki, Społem Majonez Kielecki Omega-3, Kapusta, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Mięso z Piersi Kurczak, Ocet Winny (z Jabłek), Cukier, Śmietana. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|