Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2018
|
45,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 61,63g | Białk: 129,68g | Węglo: 105,16g.
Śniadanie: Победа Шоколад 72% на Стевии, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырники. Lunch: Авокадо Авокадо, Помидоры, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Победа Шоколадные Конфеты Ассорти, Maestro de Oliva Маслины с Косточкой, Мидии. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ашан Айва, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, мармелад ягодный, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. więcej...
|
|
1608 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|