Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2018
|
50,9 kg
Do tej pory straciłeś: 27,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2098 kcal
|
Tłusz: 138,37g | Białk: 107,90g | Węglo: 111,13g.
Śniadanie: KFD Białko, Włoszczowa Serek Wiejski, Pomidory, Jajko, KFD Kreatyna. Lunch: Sos Sojowy, Jabłko, Rzepakowy Olej Roślinny, Marchewki. Obiad: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Smalec, Ser Gouda, Piątnica Śmietana 18%. Przekąski/Inne: Bigos, Buraczki Zasmażane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Drobiowy. więcej...
|
|
1721 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|