Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2018
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1551 kcal
|
Tłusz: 49,72g | Białk: 71,45g | Węglo: 210,31g.
Śniadanie: Woda, Mandarynki, Banany. Lunch: Herbata bez Cukru, Sos Miodowo-Musztardowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Obiad: Zielona Herbata, Lidl Maliny Mrożone, Ryż na Mleku. Przekąski/Inne: Dżemy i Konfitury, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Suszona Żurawina, Orzechy Laskowe, Storck Knoppers Nussriegel. więcej...
|
|
1616 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 5 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 55 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|