Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2018
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1094 kcal
|
Tłusz: 31,71g | Białk: 107,98g | Węglo: 90,83g.
Śniadanie: Good Food Орех Макадамия, Дарман Творог 2%, Авокадо, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Каждый День Черника Замороженная, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Соевый Соус, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Зеленый Перец, ВкусВилл Нут Отварной, Куриная Грудка Вареная. Obiad: Кофе с Молоком, Тунец. Przekąski/Inne: Пятерочка Грейпфрут, Яблоко Зеленое, Урбеч Миндальная Паста, Вареное Яйцо, Мандарины. więcej...
|
|
1860 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mikasuleiman
|