|
😎
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 25,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1133 kcal
|
Tłusz: 62,21g | Białk: 92,60g | Węglo: 57,15g.
Śniadanie: KFD Białko, KFD Kreatyna. Lunch: Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Herbata bez Cukru, Masło, Pieczony Schab Wieprzowy, Lidl Bułka z Dynią, Salad Story Salatka Grecka (Duża). Obiad: Smalec, Bigos, Buraki, Czerwone Pomidory, Serca Drobiowe. więcej...
|
|
1579 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
14 gru 18 przez użytkownika: mal_07
|
Wiesz, tak, węgle. Bo kcal tylko 1500...ale na razie jem, muszę trochę nadrobi, dopóki apetyt jest ;)
14 gru 18 przez użytkownika: JW1206
|
Spokojnie, to tylko woda, zejdzie przecież 😉
14 gru 18 przez użytkownika: mal_07
|
14 gru 18 przez użytkownika: JW1206
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|