Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2018
|
51,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1068 kcal
|
Tłusz: 31,41g | Białk: 57,93g | Węglo: 120,65g.
Śniadanie: Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Egg, Maxwell House International Cafe Orange. Lunch: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt. Obiad: Schwan's Grilled Onions & Mushrooms, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Hengstenberg Bavarian Style Sauerkraut, Cucumber (with Peel), Lettuce, Pork Loin (Tenderloin), Nature Sweet Cherub Tomatoes, Carrots, Walden Farms Calorie Free Ranch Dressing, Pure Leaf Honey Green Tea, Kohlrabi. Przekąski/Inne: Recipe 52 coffee fudgecicle. więcej...
|
|
1814 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 2 godziny, Aerobik w Wodzie - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|