Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2018
|
45,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1416 kcal
|
Tłusz: 32,70g | Białk: 173,46g | Węglo: 114,00g.
Śniadanie: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Замороженная Вишня, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Obiad: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Простоквашино Молоко 1,5%, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Przekąski/Inne: Печенье со Льном, Рот Фронт Батончики, Красный Октябрь Маска, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Мидии. więcej...
|
|
1472 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|