Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2018
|
104,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2811 kcal
|
Tłusz: 111,37g | Białk: 186,76g | Węglo: 276,15g.
Śniadanie: Ogórek Kwaszony, Wędzony Łosoś, Lidl Twaróg Wędzony, Społem Majonez Kielecki, Jajko, Tuńczyk w Puszce, Ser Gouda, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko, Lidl Pieczywo Fińskie Żytnie. Lunch: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Orzeszki Ziemne. Obiad: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Czerwona Kapusta, Jabłko, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Piątnica Śmietana 12%, Bulion z Kurczaka, Gotowane Buraki (z Surowych), Fasola Biała Gotowana. Przekąski/Inne: Das Exquisite Lubeckie Marcepanki w Polewie z Czekolady Deserowej, Jabłko. więcej...
|
|
3375 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|