Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2018
|
44,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1409 kcal
|
Tłusz: 41,26g | Białk: 170,78g | Węglo: 96,15g.
Śniadanie: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Печенье с айвой и авокадо. Lunch: Авокадо Авокадо, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Obiad: Рот Фронт Батончики, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Ашан Айва, Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Ашан Айва, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Печенье с айвой и авокадо, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. więcej...
|
|
1527 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Siedzenie - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|