Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2018
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1033 kcal
|
Tłusz: 29,71g | Białk: 94,68g | Węglo: 105,63g.
Śniadanie: ВкусВилл Орех Макадамия в Скорлупе, Чабан Сыр Рассольный Брынза, Кофе с Молоком, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Дарман Творог 2%, Магнит Банан, Авокадо, Овсяноблин. Lunch: Зимовье Шампиньоны, Булгур (Вареный), ВкусВилл Нут Отварной, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка с Овощами. Obiad: Кофе с Молоком, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Przekąski/Inne: Дарман Творог 1%, Лента Яблоко Семеренко, Киви. więcej...
|
|
1870 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 1 godzina, Masaż - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mikasuleiman
|