|
Pojawiam się i znikam, i znikam, i znikam...😂😁 Po wczorajszych rowerach z obciążeniem i ukochanej saunie <3
|
51,8 kg
Do tej pory straciłeś: 26,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1527 kcal
|
Tłusz: 111,53g | Białk: 88,89g | Węglo: 42,48g.
Śniadanie: Zielona Herbata, KFD Kreatyna. Lunch: Bułka z Ziarnami, Sos Włoski (Wykonany z Octem i Olejem), Pilos Twaróg Tłusty, Sałatka Grecka. Obiad: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Turek Camembert Aksamitny, Galareta Wieprzowa, Bigos. więcej...
|
|
1616 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Zakupy - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|