Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2018
|
102,4 kg
Do tej pory straciłeś: 45,0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1862 kcal
|
Tłusz: 105,32g | Białk: 155,36g | Węglo: 84,09g.
Śniadanie: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Cooked Lentils, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. Lunch: InstaKetones Protein Bar, Water, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna. Obiad: La Croix Lime Flavored Sparkling Water, Nordic Nut and Seed Bread, Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter, Lucerne Parmesan Cheese, Green Giant Veggie Spirals Zucchini, Safeway Select Southwest Salsa (Hot), Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Cooked Lentils. Przekąski/Inne: Pure by Nature Ashwagandha with Black Pepper Extract, Herbal Secrets Dandelion Root, Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Nature Made Super B-Complex, Frank's Sauerkraut. więcej...
|
|
2581 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 minut, Fitbit - 23 godziny i 58 minut. więcej...
|
Zyskuje 8,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
What goes up must come down. 🙃
19 gru 18 przez użytkownika: Mom2Boxers
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|