Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2018
|
97,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2801 kcal
|
Tłusz: 54,99g | Białk: 242,33g | Węglo: 324,62g.
Śniadanie: Pilos Mleko 0,5%, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne, Płatki Nesquik, Whey Protein Complex 100%. Lunch: Biedronka Pieczarki, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Mięso z Piersi Kurczak, Sonko Ryż Biały. Obiad: Lovilio Grana Padano, Tesco Tomato Passata, Sonko Ryż Biały, Papryki Jalapeno, Cebule, Czerwona Fasola (z Puszki), Bonduelle Kukurydza, Czosnek, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Castello Tost Pszenny, Ferrero Nutella, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Pilos Naturalny Twaróg Półtłusty. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|