Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2018
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2806 kcal
|
Tłusz: 87,66g | Białk: 161,70g | Węglo: 342,63g.
Śniadanie: Coop Cioccolato Fondente Extra 72%, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. Lunch: Mandorle Sbucciate, Harbour Salmone Scozzese Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Obiad: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Rana Ravioli Freschi di Zucca. Przekąski/Inne: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle Sbucciate, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jack_the_lifter
|