Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2018
|
51,7 kg
Do tej pory straciłeś: 26,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1275 kcal
|
Tłusz: 53,56g | Białk: 93,37g | Węglo: 107,04g.
Śniadanie: KFD Białko, KFD Kreatyna, Zielona Herbata. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Buraczki Zasmażane, Bigos. Obiad: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Pomidory, Czerwona Papryka, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Pierś z Kurczaka, Sos Włoski (Wykonany z Octem i Olejem), Lidl Bułka Ciabatta. więcej...
|
|
1553 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|