|
Hit a solid 297 this morning. Plus blood sugar 105 when I got home yesterday. I'm liking it.
|
134,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 41,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1652 kcal
|
Tłusz: 58,29g | Białk: 79,66g | Węglo: 213,03g.
Śniadanie: Orange Juice (Pulp Free), Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Fat Free Milk, Great Grains Raisin, Dates & Pecans Cereal. Lunch: Colby Cheese, Crisp'n Light 7 Grain Crackerbread, Cafe Bowl Chicken Caesar Salad. Obiad: Stuffed Peppers, Green String Beans. Przekąski/Inne: Apples, Colby Cheese, Light & Fit Greek yogurt (blueberry, Whipped Cream Cheese Spread, Crisp'n Light 7 Grain Crackerbread. więcej...
|
|
3284 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|