Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2018
|
51,6 kg
Do tej pory straciłeś: 26,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1457 kcal
|
Tłusz: 74,25g | Białk: 86,37g | Węglo: 108,83g.
Śniadanie: Nescafe Latte Macchiato, Zielona Herbata, KFD Kreatyna, KFD Białko. Lunch: Kaufland Pomidor Cherry, Wędzony Łosoś, Lidl Chorizo Iberico, Karpatka, Miękkie Bagietki. Obiad: Winiary Barszcz Biały, Virtu Paszteciki z Grzybami, Jutrzenka Wiśnie w Czekoladzie. Przekąski/Inne: Majonez, Chrzan, Kapusta Pekińska, Cebule, Smalec, Pieczony Schab Wieprzowy. więcej...
|
|
1597 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|