Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2018
|
46,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1532 kcal
|
Tłusz: 47,72g | Białk: 101,76g | Węglo: 106,55g.
Śniadanie: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Ветчина из птицы с оливками, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский. Lunch: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Obiad: Окей Лечо по-Домашнему, Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное. Przekąski/Inne: Магнит Помело, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Магнит Помело, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. więcej...
|
|
1625 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Stanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Siedzenie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|