Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2018
|
104,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2754 kcal
|
Tłusz: 155,72g | Białk: 185,82g | Węglo: 156,65g.
Śniadanie: Mandarynki, Ser Gouda, Amerigo Paprykarz Szczeciński z Łososiem, Domowe frankfurterki, Cukier, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Kraina Wędlin Boczek Wędzony, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Olej Lniany, Marchewki, Jabłko, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Przekąski/Inne: Ojcowa Wędzarnia Kiełbasa Krucha z Kija, Mandarynki, Orzeszki Ziemne, Fin Carre Czekolada Gorzka. więcej...
|
|
3094 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|