Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2018
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
839 kcal
|
Tłusz: 36,49g | Białk: 72,75g | Węglo: 56,59g.
Śniadanie: Магнит Манго, Кофе с Молоком, Авокадо, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Приготовленные Соевые Бобы (без Жира), Авокадо. Obiad: Квашеная Капуста, Барс Тунец Натуральный Филе. Przekąski/Inne: Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Дарман Творог 2%. więcej...
|
|
2389 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Bieżnia - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mikasuleiman
|