Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2018
|
54,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1764 kcal
|
Tłusz: 81,38g | Białk: 57,42g | Węglo: 210,10g.
Śniadanie: Авокадо Авокадо, Сыр Горгонзола, Кедровые Орехи, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Приготовленная Тыква, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Лэнд Тыква Запечёная, Ашан Котлеты из Индейки. Obiad: Хурма, Сыр Моцарелла, Сливочное Масло, Киприно Тертый Сыр, Сыр Горгонзола, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре). Przekąski/Inne: Клементины, Caravan Фундук Очищенный, Достаевский Осетинский Пирог с Вишней. więcej...
|
|
2238 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 9 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 10 minut, Prysznic - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|