Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2018
|
45,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1456 kcal
|
Tłusz: 49,57g | Białk: 155,42g | Węglo: 104,00g.
Śniadanie: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Баклажан, Авокадо Авокадо, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая. Obiad: Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Racionika Diet Иммуно со Вкусом Малины, Чупа-Чупс Шоколадное Яйцо, Магнит Апельсин, Ашан Киви, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой. więcej...
|
|
1693 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Zakupy - 30 minut, Stanie - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|