|
Dobra, mały przyrost masy ciała jak na to co wczoraj zrobiłam 😂 tak się najadłam, że dosłownie przez 5 godzin płakałam z bólu, brzuch mnie tak bolał, że nie wiedziałam co mam robić 😂, ale wigilia i święta mają inne priorytety 😂😁
|
45,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1632 kcal
|
Tłusz: 72,33g | Białk: 71,96g | Węglo: 176,52g.
Śniadanie: Mandarynki, Sałatka Jarzynowa bez Majonezu, Kurczak w Galarecie. Lunch: Zott Jogurt Naturalny, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa. Obiad: Panierowana Smażona Ryba, Mlekovita Brie Naturalny, Szpinak, Mięso z Piersi Kurczak, Pierogi z Kapustą i Grzybami, Orzechy Włoskie, Cukier, Masło, Bakalland Mak, Kluski. Przekąski/Inne: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Bakalland Daktyle Suszone, Miód, Cenos Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Siemię Lniane, Go On Peanut Butter, Orzechy Włoskie, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Wiórki Kokosowe. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|