Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2018
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2045 kcal
|
Tłusz: 147,32g | Białk: 95,58g | Węglo: 88,26g.
Śniadanie: Olej Roślinny, Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Masło, Kawa. Lunch: Suszona Śliwka, Sernik, Panierowana Smażona Ryba, Barszcz Czerwony, Sałatka Gyros, Karkówka Pieczona. Przekąski/Inne: Saga Herbata Czarna, Zielona Herbata. więcej...
|
|
2093 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Spacer - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|