Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2018
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4146 kcal
|
Tłusz: 292,19g | Białk: 164,42g | Węglo: 212,33g.
Śniadanie: Suszona Śliwka, Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Masło, Kawa. Lunch: Barszcz Czerwony, Surówka mamy, Salceson, Panierowana Smażona Ryba, Krokiety z Mięsem. Obiad: Barszcz Czerwony, Krokiety z Mięsem, Panierowana Smażona Ryba, Tort Orzechowy, Kawa. Przekąski/Inne: Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Itac Orzeszki Ziemne, Orzechy Włoskie, Helio Słonecznik Łuskany. więcej...
|
|
2166 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Spacer - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|