|
Baz komentarza
|
107,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1838 kcal
|
Tłusz: 93,03g | Białk: 99,84g | Węglo: 157,20g.
Śniadanie: Ojcowa Wędzarnia Kiełbasa Krucha z Kija, Jajko, Ser Gouda, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Obiad: Rodzynki, Orzechy Włoskie, Suszona Figa, Bakallino Śliwki Suszone, Lidl Gruszka, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, Ryneczek Lidla Kapusta Kiszona, Jabłko, Marchewki. więcej...
|
|
3874 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Nordic Walking - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 6 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 11,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
27 gru 18 przez użytkownika: mal_07
|
wszystko wyszło pyszne a żarłem jakby mi to zaraz mieli zabrać 😂
27 gru 18 przez użytkownika: gating
|
27 gru 18 przez użytkownika: mal_07
|
27 gru 18 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|