|
BF 19,7%
BW 54,9%
BM 34,8%
BB 5,3%
|
50,6 kg
Do tej pory straciłeś: 27,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1815 kcal
|
Tłusz: 64,05g | Białk: 101,18g | Węglo: 205,45g.
Śniadanie: Kebab, Kawa, Pizza Margherita. Lunch: Śledz Marynowany, Majonez, Ogórek Kiszony, Szynka Drobiowa. Obiad: Czerwone Pomidory (z Puszki), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Przekąski/Inne: Mlekpol Mleko 3,2%, Rum z Colą, KFD Białko, Halina Cebularz. więcej...
|
|
1812 kcal
|
Ćwiczenie:
Kolarstwo Górskie - 1 godzina, Zakupy - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|