Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2018
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1288 kcal
|
Tłusz: 40,82g | Białk: 34,36g | Węglo: 199,92g.
Śniadanie: Wawrzyniec Pasta Warzywna z Grillowanym Bakłażanem, Społem Chleb Słowiański, Szpinak, Cebule, Kujawski Olej (10g), Lunter Tofu Wędzone. Lunch: Good Food Wafle Ryżowe o Smaku Karmelowym, Planton Jogurt Kokosowy bez Cukru, Vitanella Napój Sojowy Naturalny, Mango, Cukier Brązowy, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). Obiad: Mandarynki, Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone). Przekąski/Inne: Herbapol Dżem Truskawkowy, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Banan, Kujawski Olej (10g), Miód, Lewiatan Płatki Owsiane Górskie, Jajko. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|