|
Down a half pound after a huge birthday dinner. Bonus!
|
134,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 41,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1797 kcal
|
Tłusz: 87,38g | Białk: 92,92g | Węglo: 164,74g.
Śniadanie: Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Turkey Sausage Bowl. Lunch: Light & Fit Greek yogurt (blueberry, Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned), Polska Kielbasa. Obiad: Green String Beans, Mashed Potato, Turkey Breast Meat. Przekąski/Inne: SFWY SEL SHRBRT BERRY PATCH L, Great Grains Raisin, Dates & Pecans Cereal, Colby Cheese. więcej...
|
|
3255 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|