Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 grudnia 2018
|
51,7 kg
Do tej pory straciłeś: 26,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2615 kcal
|
Tłusz: 142,24g | Białk: 89,06g | Węglo: 110,13g.
Śniadanie: Jajko, EnerBio Pestki Słonecznika, Tentor Pestki Dyni, Mlekpol Jogurt Grecki, KFD Kreatyna, Herbata bez Cukru. Lunch: Bigos, Majonez, Jajko, Ser Gouda lub Edamski. Obiad: Muffinka, Społem Snack. Przekąski/Inne: Jajko, Bigos, McDonald's Sos Czosnkowy, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Szampan. więcej...
|
|
1498 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|