Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 grudnia 2018
|
45,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1557 kcal
|
Tłusz: 42,66g | Białk: 110,98g | Węglo: 146,87g.
Śniadanie: Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Массандра Саперави, Ашан Айва, Красные Вишни, Яичный Белок, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Каждый День Опята. Obiad: Nestle After Eight, Замороженная Вишня, Горбуша. Przekąski/Inne: Bucheron Горький Шоколад, Бискотти Плюс Печенье Бискотти Ассорти, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой. więcej...
|
|
1824 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Stanie - 3 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 55 minut, Prasowanie - 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|