Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2019
|
104 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2452 kcal
|
Tłusz: 44,51g | Białk: 158,46g | Węglo: 354,30g.
Śniadanie: Sonko Sucharki Pełnoziarniste, KFD Premium WPC 80, Jabłko, Sonko Ryż Biały. Obiad: Pilos Serek Typu Włoskiego, Kasza Jaglana, Pietruszka Gotowana, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu, Hamburger, Gotowana, Pieczona). Przekąski/Inne: Kopernik Pierniki Uszatki. więcej...
|
|
3036 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spacer - 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|