|
Zakwasiory :D
|
52,1 kg
Do tej pory straciłeś: 25,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1520 kcal
|
Tłusz: 88,28g | Białk: 78,82g | Węglo: 102,91g.
Śniadanie: Piątnica Śmietanka 36%, Biedronka Masło Ekstra, Kawa. Lunch: Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Pomidory, Kluski Śląskie, Karkówka, Turek Camembert Aksamitny. Przekąski/Inne: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Czerwona Papryka, Sos Beszamelowy, Cebule, Pieczony Schab Wieprzowy. więcej...
|
|
1574 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Zakupy - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
02 sty 19 przez użytkownika: vibo69
|
haha, pośladki wlasnie średnio niestety :P Klatka i wewnętrzna strona ud najbardziej ;) Najlepszego w Nowym Roku!
02 sty 19 przez użytkownika: JW1206
|
mowilem ci! nizej dupe! 😅
02 sty 19 przez użytkownika: vibo69
|
:D Dobra, następnym razem.
02 sty 19 przez użytkownika: JW1206
|
do calkowitego kucniecia 😅
02 sty 19 przez użytkownika: vibo69
|
Sprobuje, najwyżej będą mnie zbierać :D
02 sty 19 przez użytkownika: JW1206
|
no to zaloz mniej na kark. i lepiej cialo sie bedzie cwiczyc i mniej stresu dla kregoslupa
02 sty 19 przez użytkownika: vibo69
|
Nie mam mniej :P Jak kupie nową sztangę, albo w piątek- będę na treningu personalnym :P
02 sty 19 przez użytkownika: JW1206
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|