Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2019
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2401 kcal
|
Tłusz: 173,67g | Białk: 82,13g | Węglo: 121,02g.
Śniadanie: Biedronka Masło Ekstra, Dawtona Mus Jabłkowy, Kasza Jaglana, Sałatka Jarzynowa, Kawa, Łaciate Śmietanka 18%. Lunch: KFD WPC 80, Łowicz Śmietanka Tortowa 36%, Smażona Nóżka Kurczaka bez Panierki (Spożyta ze Skórką), Jamar Buraczki Tarte. więcej...
|
|
2058 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Orbitrek - 5 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|