|
strreeees 😑
|
51,9 kg
Do tej pory straciłeś: 26,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2628 kcal
|
Tłusz: 108,87g | Białk: 63,60g | Węglo: 102,23g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru. Lunch: Czerwona Papryka, Pilos Serek Typu Włoskiego, Morliny Parówki Berlinki Classic, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Ciabatta, Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Tuńczyk, Vital Fresh Mix Sałat, Sos Włoski (Wykonany z Octem i Olejem), Sos Sałatkowy z Oliwy i Octu (Według Domowego Przepisu). Obiad: KFD Kreatyna, Sos Vinaigrette, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Kopytka. Przekąski/Inne: Kasztelan Piwo, Redd's Piwo Redd's Jabłkowe, Szampan, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe. więcej...
|
|
1831 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|