Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2019
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1679 kcal
|
Tłusz: 87,83g | Białk: 86,53g | Węglo: 124,59g.
Śniadanie: Русское Море Форель Подкопченная, Сливочное Масло, Оливки, Сэр Гриль Сыр для Жарки, Кедровые Орехи, Авокадо Авокадо, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь. Lunch: Ананас, Мартини Шампанское Асти, Лента Пирог с Вишней, Макароны Отварные, Яйцо, Сыр Горгонзола, Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Тертый), Русское Море Форель Подкопченная. Obiad: Гарнец Рисовая Цельнозерновая Мука, Гарнец Мука из Зеленой Гречки, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. więcej...
|
|
2398 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 55 minut, Siedzenie - 1 godzina, Zakupy - 45 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 5 minut, Prysznic - 45 minut, Ogladanie TV - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|