Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2019
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1250 kcal
|
Tłusz: 76,94g | Białk: 59,03g | Węglo: 83,25g.
Lunch: 摩斯漢堡 紅茶, 炸薯條, 沙拉, 烤豬排骨（带醬）. Obiad: 安佳 起司片 (21克), 豆芽菜, 飛想茶 檸檬紅茶, Costco 無骨牛小排, 生菜, 醃紅菜頭（罐裝）, 拿坡里 烤雞腿排, 烤牛肉, 五花肉. Przekąski/Inne: 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯). więcej...
|
|
1647 kcal
|
Ćwiczenie:
飛輪 - 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 42 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|