Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2019
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2206 kcal
|
Tłusz: 140,32g | Białk: 135,44g | Węglo: 99,23g.
Śniadanie: Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Łaciate Mleko 3,8%, Lidl Ogórek Kiszony, Gotowane Marchewki, Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz, Plony Natury Kasza Jęczmienna, Łaciate Mleko 3,8%, KFD WPC 80. Obiad: Chleb, Masło, Kraina Mięsa Kiełbasa Surowa Biała, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Łaciate Śmietanka 30%. więcej...
|
|
2179 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 13,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|