Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2019
|
45,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1441 kcal
|
Tłusz: 47,81g | Białk: 156,96g | Węglo: 101,93g.
Śniadanie: Красное Яблоко, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Ашан Айва, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Ореховое Пралине, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Домик в деревне Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо Куриное. Przekąski/Inne: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Cartier Оливки с Косточкой Cartier, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. więcej...
|
|
1503 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina, Gotowanie - 3 godziny i 10 minut, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|