Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2019
|
52,8 kg
Do tej pory straciłeś: 25,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1291 kcal
|
Tłusz: 73,15g | Białk: 79,54g | Węglo: 75,93g.
Śniadanie: Ser Gouda lub Edamski, Turek Camembert Aksamitny, Chrzan, Herbata bez Cukru, Kawa, Piątnica Masło. Lunch: Masło, Fajita z Kurczakiem i Warzywami. Obiad: Jajko, Marchewki, Mięso z Udka Kurczaka, Rosół. Przekąski/Inne: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Kawa, Be Raw Kulki Cocoa Pleasure. więcej...
|
|
1530 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Powiedziała, że ogarnie sytuację i proszę jak ładnie 👏👍
07 sty 19 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
E tam :P Takie trochę ;) Jeszcze ze 2 dni i będzie lepiej. Dzięki za motywację.
07 sty 19 przez użytkownika: JW1206
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|