Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2019
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1627 kcal
|
Tłusz: 98,57g | Białk: 89,18g | Węglo: 101,20g.
Śniadanie: Delight Финики Королевские, Бразильские Орехи, Сливочное Масло, Русское Море Форель Подкопченная, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Tirolez Сыр для Гриля, Кедровые Орехи, Авокадо Авокадо, Балтийский берег Кальмары Филе-Ломтики Горячего Копчения. Lunch: Оливковое Масло, Чистая Линия Мацони, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Сливочное Масло. Obiad: Сгущенное Молоко, Сырники с Яблоком. Przekąski/Inne: Глубокое Концентрированное Молоко. więcej...
|
|
2212 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 55 minut, Sprzątanie - 40 minut, Spacer - 50 minut, Gotowanie - 50 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Prysznic - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|