Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2019
|
96,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2813 kcal
|
Tłusz: 69,55g | Białk: 212,48g | Węglo: 331,37g.
Śniadanie: Pilos Mleko 0,5%, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne, Płatki Nesquik, Whey Protein Complex 100%. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Pieczarki, Kupiec Kasza Gryczana Biała . Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zero, KFC Dip BBQ, Lidl Bułka Pszenna, Rzeźnik Burger Wołowy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory. Przekąski/Inne: Kraina Wędlin Szynka Swojska Sądecka Tradycyjna, Miód, Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek, Nutella Nutella, Castello Tost z Mąką Pełnoziarnistą, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Pilos Twaróg Chudy. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|