Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2019
|
45,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1267 kcal
|
Tłusz: 35,75g | Białk: 143,13g | Węglo: 88,49g.
Śniadanie: Малиновое Варенье, хачапури аджарский. Lunch: Ашан Томаты Черри Кумато, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Рис Рубин. Obiad: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Сметана 10%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щука. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Сметана 10%, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой. więcej...
|
|
1551 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Zakupy - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Siedzenie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|