Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
=Cinek=
Dziennik
09 sty 19
Dziennik =Cinek=, 09 sty 19
Profil =Cinek=
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Dzień 8 za mną..Dzień 9 bez Papierosa i Alko zaczynamy. Myślałem że po 8 dniach nie będę już taki drazliwy.....
Waga w dół. Wczoraj 11 km szybki spacer,
dziś podobnie.
83,2 kg
Do tej pory straciłeś:
8,3 kg
.
Wciąż do stracenia:
0 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 09 stycznia 2019:
674 kcal
Ćwiczenie:
Samsung Health - 24 godziny.
więcej...
Traci 4,9 kg na tydzień
10 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Słuchaj ...nie oszukuj się że chęci na fajkę nie wrócą, wrócą i to w dziwnych sytuacjach, ja np potrafiłam się po kilku miesiącach nie palenia obudzić z uczuciem tytoniu w ustach i nie do końca byłam pewna czy jeszcze palę czy już nie hehe, ale 9 dni to już naprawdę sporo nie odpuszczaj .... nawet w chwili totalnego rozdrażnienia ...fajka Cię nie uspokoi a spacer już tak 😁
08 sty 19 przez użytkownika:
Sokolica83
Oby tak dalej!!!! :D
09 sty 19 przez użytkownika:
olkaespaniolka
Najtrudniejsze za Tobą, 8 dni to już dużo i z każdą chwilą coraz mniej będzie Cię ciągnąć do nałogu 💪
09 sty 19 przez użytkownika:
mal_07
Cinek brawo. Z ciekawości, już łatwiej Ci się oddycha na spacerze czy jeszcze nie ma różnicy??
09 sty 19 przez użytkownika:
gaweł_po_40
:)
09 sty 19 przez użytkownika:
=Cinek=
pawbrz już po 4 dniach widziałem różnicę w oddychaniu i mierzenie tętna na szybkim spacerze. wcześniej 10 mi i tętno na czerwono teraz 30 min i dopiero zaczyna podchodzić pod czerwony
09 sty 19 przez użytkownika:
=Cinek=
Cinek to jak przyjdzie kryzys to staraj się skupić na tej różnicy, przypomnij ją sobie gloryfikuj i wyolbrzymiaj. Może to pomoże przetrwać ;-)
09 sty 19 przez użytkownika:
gaweł_po_40
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi =Cinek=
Zobacz Pełną Historię