Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2019
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1781 kcal
|
Tłusz: 143,09g | Białk: 100,21g | Węglo: 19,50g.
Śniadanie: Smażona Cebula, Morliny Mięsko ze Smalczykiem, Orzechy Włoskie, Helio Słonecznik Łuskany, Mieszanka Masła z Margaryną (60% Oleju Kukurydzianego i 40% Masła), Tolonis Masło z Jogurtem Typu Greckiego, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Wątróbka Drobiowa Smażona. Przekąski/Inne: Zielona Herbata, Kawa. więcej...
|
|
2391 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 14 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|