Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2019
|
95,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2796 kcal
|
Tłusz: 58,59g | Białk: 227,08g | Węglo: 332,23g.
Śniadanie: Pilos Mleko 0,5%, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne, Płatki Nesquik, Whey Protein Complex 100%. Lunch: Kupiec Kasza Gryczana Biała, Biedronka Pieczarki, Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Mlekovita Ser Cheddar, Lekkie Płatki Kukurydziane Tortilla, Rolnik Ciecierzyca , Galbani Grana Padano, Tesco Tomato Passata, Sonko Ryż Biały, Papryki Jalapeno, Cebule, Czerwona Fasola (z Puszki), Bonduelle Kukurydza, Czosnek, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Drożdże, Biała Mąka, Oliwa z Oliwek, Kapary, Czerwone Cebule, Italiamo Sugo Al Pomodoro Con Basilico, Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Lovilio Mozzarella Tarta, Biedronka Pieczarki. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|