Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2019
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
440 kcal
|
Tłusz: 14,06g | Białk: 54,57g | Węglo: 21,93g.
Śniadanie: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Rzodkiewka, Celiko Galaretka bez Cukru, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Kaufland Pomidor, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Kiełki Lucerny, Pilos Serek Wiejski Lekki, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. więcej...
|
|
2106 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|